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コンディショニング リラックス・デトックス エネルギーチャージ

Yogaヨガ

プロップス＋ヨガ

さまざまなポーズをプロップスを使いながら行うことで、体に負担をかけず、正しくポーズがとれ、より効果を感じられるクラスです。姿勢改善に効果的ですが、特に難しく感じる後屈のポーズもプロップスを使って、安全に後屈をすることができます。

Aerial yogaエアリアルヨガ

エアリアルヨガ

布に体を預けてポーズをとるので、初心者でも余計な力を使わず体幹を鍛えたり、難しい逆さまのポーズにチャレンジすることができるクラスです。
血行が促進され、むくみや、冷えの改善に効果的です。ヨガツリーではハンモックを使って気持ちよくウォームアップを行ってから行います。

Online yogaオンラインヨガ

オンライン マタニティ

妊娠中でも行うことができる妊婦さんのための身体と心をケアするヨガクラスです。
ヨガのポーズだけではなく、マタニティ期間、姿勢の崩れからおこるマイナートラブルの解消方法や、出産中に弱まる筋力の強化方法など、ベテランマタニティヨガ講師が丁寧にお伝えします。

オンライン 筋膜リリース＋ヨガ

筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大してからヨガを行うクラスです。
筋膜リリースをすることで、体の変化をとても実感しやすいです。
関節の硬さが気になる方にオススメです。